JÓGA

Pokud  si myslíte, že tato hodina bude oddychová a relaxační, zapomeňte.

Tato hodina jógy Vás donutí se překonat jako nikdy předtím.

Budete se potit, ohýbat, natahovat a provádět výdrže v různých neobvyklých polohách, 

ale odcházet plni energie a osvěžení, a možná trochu osvícení. 

X v názvu znamená eXtrémní. 

Každá hodina má stejnou náplň a totožnou sestavu jako ostatní, tudíž

uvidíte jaké děláte pokroky a jak se Vaše tělo protahuje. 

Na první hodině to může být náročné, avšak postupně se budete zlepšovat a zlepšovat. 

Celá hodina je jedna velká sestava obsahující cviky jako: Warrior one, Warrior two, reverse warrior, atd.

I podle vědeckých studií je protahování velmi důležité pro správnou funkčnost svalstva a odstanění bolestí pohybového aparátu.

Takže! Pokud si chcete protáhnout zkrácené svaly nebo posílit ochablé svaly, přijďte na X jógu.

S trochou odhodlání to zvládne každý.