INSANITY

Shaun T. profesionální fitness trenér logo Insanity Pěkná postava ženy, která si přišla cvičebním plánem Insanity Insanity - Co je Insanity? Insanity je vynikající cvičební plán, který vám zaručeně pomůže zhubnout. Založil, nebo chcete-li vymyslel, ho Shaun Thompson, který si ve všech cvičebních videích říká Shaun T. Shaun je americký fitness trenér, který je známý svými cvičebními plány, protože dokázali změnit život mnoha lidem. Shaun se narodil 2.května 1978. Nyní je 180 centimetrů vysoký a váží 79kg. (ideální postva pro muže, nemyslíte?) Samotné Insanity je jeden z několika cvičebních plánů společnosti Beachbody. Insanity, plán, který vám má pomoci zhubnout a vytvarovat postavu, je navržen tak, že byl firmou jež ho prodává nazván nejtvrdším tréninkem na DVD. Nejen že vám pomůže s hubnutím, ale také díky Insanity budete mít skvělou kondici a výdrž. Klasický intervalový trénink spočívá v tom, že chvilinku (například 30 sekund) cvičíte naplno a následně delší dobu odpočíváte. (3-4 minuty) To vám zhubnout ale moc nepomůže. Isanity je ale převrácený intervalový trénink, takže budete 3-4 minuty cvičit naplno a pak si jen 30 sekund oddechnete a už budete naplno cvičit znovu. To je to, co vám pomůže udělat tu velkou změnu na vašem těle. Níže se můžete podívat na krátké video, v kterém je vidět co to vlastně Insanity je. Můžete si tak udělat svůj názor na to, zda to pro vás je či není. Jen se ale nenechte zastrašit. Tak strašné jak to vypadá to zas není.